Astenia: cura lo stress e l’alimentazione per uscirne
Fattori fisiologici e psicologici dell’astenia: controlla i tuoi valori con le analisi del sangue ed escludi patologie correlate.
Chi è affetto da astenia vive uno stato perpetuo di stanchezza e debolezza, sensazione che non riesce a venire meno anche stando a riposo e dormendo. Il tono muscolare risulta ridotto, e così anche i semplici movimenti risultano lenti e privi di forza. Può essere accompagnato da insonnia e depressione.
FATTORI PSICOLOGICI
Lo stress è una tra le cause principali dell’astenia.
Specie in un contesto lavorativo/familiare impegnativo lo stress può prolungarsi per molto tempo, sfociando nella cosiddetta “sindrome del burn out”, una forma di esaurimento totale dovuta a mansioni professionali o eventi personali a forte impatto emotivo. Laddove vi è il sospetto che lo stress rientra tra le cause principali della propria astenia, è bene rivolgersi a Psicologi Psicoterapeuti che ti accompagneranno verso un percorso di benessere Psicofisico.
FATTORI FISIOLOGICI
Oltre che dallo stress, l’astenia può dipendere da patologie preesistenti come il diabete, il morbo di Addison, l’ipotiroidismo o un malfunzionamento delle ghiandole endocrine, e altro ancora. Per comprendere l’eventuale collegamento dell’astenia a fattori fisiologici, è opportuno rivolgersi ad un Medico ed effettuare le analisi del sangue di base. Gli esami vengono effettuati sulla base della richiesta del Medico Curante o del Medico Specialista.
L’alimentazione (dieta personale) è un altro tra i fattori che gioca un ruolo importante nei casi astenia: spesso infatti il disturbo si presenta perchè vengono a mancare principi nutritivi fondamentali. In questo caso è bene rivolgersi ad un Medico Dietologo per farsi prescrivere un programma alimentare adeguato.
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